Ćwiczyć oczywiście można po to, aby zachować dobrą kondycję. Nie ma, co jednak ukrywać, że wiele osób za cel nadrzędny stawia sobie pozbycie się, co najmniej kilku kilogramów. Zapoznałem się z kilkoma ćwiczeniami, które pozwalają pozbyć się pewnej ilości tkanki tłuszczowej. To nie jest, bowiem tak, że każde ćwiczenia pozwolą nam pozbyć się owej tkanki tłuszczowej. Są jednak dobre wieści. Istnieją takie ćwiczenia, które gwarantują sukces. Między innymi wymienię tutaj ćwiczenie na skakance, Mountain Climbers, Burpees, połączenie ćwiczeń cardio wraz z ciężarami, z ich podnoszeniem, jazdę na rowerze oraz bieganie. Nie trzeba oczywiście ćwiczyć każdej z tej form, bo to by było raczej niedorzeczne. Raczej lepiej wybrać jedną z form i jej się oddać. Najlepiej oczywiście wybrać te ćwiczenia, które lubimy, które sprawiają nam przyjemność. Pozbywanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej wcale nie jest aż nadto trudne. Wystarczy dobry plan, trochę dobrych chęci, cierpliwości i sukces gwarantowany. Zapomniałbym. Oczywiście dieta także wpisana jest w ten sukces.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz