niedziela, 14 czerwca 2015

Wspomaganie treningu

Aktywność fizyczna jak najbardziej. Wszakże przecież chcę dobrze się czuć, chcę dobrze wyglądać i chcę być na czasie. Do tego wszystkiego chcę być pełen sił, chcę korzystać z życia na tyle, na ile jest to możliwe. Mówiąc o aktywności fizycznej, o treningu, muszę wspomnieć jeszcze o wspomaganiu tego treningu. Oczywiście nie chodzi mi o żadne niedozwolone środki, nie chodzi mi o jakieś sterydy, o doping. Idąc w takim kierunku, nie można zbyt wiele na zbyt długo zyskać. Wspomaganie treningu to raczej odżywki i suplementy diety dla sportowców, które faktycznie przynoszą bardzo wiele korzyści. Co wybrać? To zależy od tego, jaki został obrany cel treningowy. Oczywiście ważne jest to, aby wybrać coś naprawdę skutecznego jak chociażby beta alaninę czy też BCAA. Jeśli bowiem odżywki dla sportowców, to przede wszystkim skuteczne wspomaganie treningu fizycznego. Ja początkowo nie wiedziałem, co wybrać, ale, od czego są profesjonalni sprzedawcy? No właśnie i osobiście się przekonałem, że to najlepsza droga do zdobycia wiedzy.

wtorek, 2 czerwca 2015

Cel nadrzędny


Ćwiczyć oczywiście można po to, aby zachować dobrą kondycję. Nie ma, co jednak ukrywać, że wiele osób za cel nadrzędny stawia sobie pozbycie się, co najmniej kilku kilogramów. Zapoznałem się z kilkoma ćwiczeniami, które pozwalają pozbyć się pewnej ilości tkanki tłuszczowej. To nie jest, bowiem tak, że każde ćwiczenia pozwolą nam pozbyć się owej tkanki tłuszczowej. Są jednak dobre wieści. Istnieją takie ćwiczenia, które gwarantują sukces. Między innymi wymienię tutaj ćwiczenie na skakance, Mountain Climbers, Burpees, połączenie ćwiczeń cardio wraz z ciężarami, z ich podnoszeniem, jazdę na rowerze oraz bieganie. Nie trzeba oczywiście ćwiczyć każdej z tej form, bo to by było raczej niedorzeczne. Raczej lepiej wybrać jedną z form i jej się oddać. Najlepiej oczywiście wybrać te ćwiczenia, które lubimy, które sprawiają nam przyjemność. Pozbywanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej wcale nie jest aż nadto trudne. Wystarczy dobry plan, trochę dobrych chęci, cierpliwości i sukces gwarantowany. Zapomniałbym. Oczywiście dieta także wpisana jest w ten sukces.